Category Archives: স্বাস্থ্য ও সচেতনতা

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। সপ্তাহে ৬ বার অন্তত আধা ঘণ্টা ব্যায়ামে বয়স্কদের আয়ু বাড়ে ৫ বছর। এক গবেষণায় এমন তথ্য তুলে ধরেছেন অসলোতে নরওয়েজিয়ান স্কুল অব স্পোর্ট সায়েন্স পরিচালিত একদল গবেষক।তারা বলছেন, ধূমপান বন্ধ রেখে এ প্রক্রিয়া চালিয়ে গেলে Continue reading আধা ঘণ্টার ব্যায়ামে আয়ু বাড়ে ৫ বছর→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। আপনার নাক ডাকায় কারণে অশান্তিতে ভূগছে আপনার সঙ্গী? আপনি আপনার নাসিকায় তীব্র তর্জন-গর্জন তুলে দিয়ে দিব্যি ঘুমোলেও, আপনার পাশের জন বিছানায় সহ্য করতে না পেরে এপার ওপার করছে সারারাত। আর তা ষোলআনা জানলেও, একটু অস্বস্তিতে Continue reading যা করলে নিয়ন্ত্রণে আসবে নাক ডাকা→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। অনেকেই দিনে রাতে সমানতালে ঘুমিয়ে থাকেন। রাতে বেশ ভালো ঘুমিয়েছেন। সকালে উঠে প্রতিদিনের কাজ সেরে অফিসেও গেছেন। কাজে বসেই ফের চোখ ঢুলছে।গোটা কতক বড় বড় হাইও তুলে ফেলেছেন। খানিকক্ষণ ঠিকঠাক। ফের একই অবস্থা। একটা বালিশ Continue reading দিনে ভীষণ ঘুম পেলে লক্ষণ ‘ডায়াবেটিস’→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। আপনি মদ্যপান বা ধূমপান করেন না। এমনকি অন্য কোনও রকম নেশা আপনার নেই। ব্যাস, তাহলে নিশ্চিন্ত ক্যান্সার আপনার শরীরে থাবা বসাতে কখনোই পারবে না। তবে দিনে এক কি দু’ক্যান ঠান্ডা পানীয় আপনার বড় প্রিয়। এতে Continue reading সফ্ট ড্রিঙ্কে ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। চালতা চেনে এমন কেউ নেই। চালতা গাছ মাঝারি আকারের হয়ে থাকে। এ গাছের আদি নিবাস দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া। চালতা গাছ ভারত, শ্রীলংকা, চীন, ভিয়েতনাম, থাইল্যান্ড, মালয়শিয়া, ইন্দোনেশিয়া ইত্যাদি দেশেও প্রচুর জন্মে। চালতা গাছের মূল আকর্ষণ হলো Continue reading রোগ প্রতিরোধ-পুষ্টি যোগায় ‘চালতা’→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। মস্তিষ্ক নিয়ে অজানা কিছু তথ্য বের করেছেন বিজ্ঞানিরা। আমরা যদি চাই তবে সব ধরনের কাজই আমরা করতে পারি শুধু মস্তিষ্কের ১০ অংশ ব্যবহার করে। মানবদেহের মস্তিষ্কে কিছু রহস্যময় বিষয় রয়েছে, যা আমাদের প্রতিনিয়তই ভাবিয়ে তোলে। Continue reading মস্তিষ্ক নিয়ে অজানা তথ্য→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। এতদিন ঘাতক ব্যাধি ক্যান্সারের ক্যান্সারের কোন ওষুধ না থাকায় এই রোগে আক্রান্ত হয়ে প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষ মৃত্যুবরণ করত। কিন্তু এবার সেই রোগীদের আশার বাণী শুনালো ইরানের এক দল গবেষক। ইরানি গবেষকরা দাবি করেছে Continue reading হলুদ থেকে আবিষ্কার হলো ক্যান্সারের ওষুধ→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। ডায়াবেটিস টাইপ ২-এ আক্রান্ত হচ্ছেন ছোট বড় অনেকেই৷ খাওয়া-দাওয়া ও কিছু নিয়ম মেনে চললেই এই রোগটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে৷ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর খাবারগুলো কখনোই খাওয়া ঠিক হবে না। আগে শোনা যেত ডায়াবেটিস নাকি Continue reading ডায়াবেটিস থাকলে যে খাবারগুলো কখনোই খাবেন না→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। ঘুমাতে যাওয়ার ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন। এতে জেগে থাকা অবস্থায় খাবার হজম হয়ে যাবে। ফলে নাক ডাকার শব্দও হবে না।ঘুমের মধ্যে যারা নাক ডাকেন তারা হয়তো টের পান না। তবে আশেপাশে যারা Continue reading নাক ডাকা বন্ধে টিপস→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। কোনওদিন কি ভেবে দেখেছেন যৌনজীবনের সঙ্গে নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে রোজগারের? নতুন একটি সমীক্ষা বলছে সেরকমই।কেমব্রিজের অ্যাঞ্জিলা রাসকিন ইউনিভার্সিটির অর্থনীতিবিদ ড. নিক ড্রিডাকিস ৭,৫০০ জন গ্রিকের ওপর তাদের যৌনজীবন ও রোজগার নিয়ে সমীক্ষা চালান। সমীক্ষায় দেখা Continue reading যাদের জীবনে যৌনসম্পর্কের হার বেশি, তাদের রোজগারের হারও বেশি→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। যদি রুক্ষ ও শুষ্ক চুল কিংবা অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এক্ষেত্রে আপনার প্রিয় বন্ধুর দায়িত্ব পালন করবে নারকেল তেল- এ তো পুরোনো কথা। কে না জানে চুলের সেরা বন্ধু নারকেল তেল? সেই Continue reading বহু গুণে গুণান্বিত নারকেল তেল→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। রোজ হাই হিল পরলে হতে পারে অস্টিওআর্থারাইটিস। কমতে পারে হাঁটুর জোর। অবিশ্বাস্য মনে হলেও কিন্তু সত্যি। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এ তথ্য জানিয়েছেন।তবে শুধু কথার কথা নয়, রীতিমতো হাতে কলমে প্রমাণ পেয়েছেন তারা। বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, Continue reading হাই হিল পরলে ক্ষয় হয়ে যায় হাঁটুর হাড়→

স্বাস্থ ও সচেতনতা ডেস্ক ।। রূপ সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে আমাদের কত না চেষ্টা থাকে সবসময়। মেনিকিওর, পেডিকিওরসহ নানা ধরণের ফেসিয়াল কোনকিছুই যেন বাদ যায় না। পার্লারে গিয়ে কাড়ি কাড়ি টাকা খোঁয়াতেও আমাদের কোনো আপত্তি থাকে না। কিন্তু একটু লক্ষ্য করলে Continue reading ঘরে বসেই কলা দিয়ে রূপচর্চায় ষোলকলা→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। বাড়ছে পাঁচশোর বেশি জীবনদায়ী ওষুধের দাম। কেন্দ্রের অনুমুতিতে ন্যাশনাল ফারমাসিউটিক্যাল প্রাইসিং অথরিটি (NPPA) ৫০৯ টি ওষুধের দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পয়লা এপ্রিল থেকেই বে়ড়েছে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হেপাটাইটিসের মতো গুরুত্বপূর্ণ রোগের ওষুধের দাম। ওষুধ প্রস্তুতকারী সংস্থাগুলি Continue reading বাড়ছে পাঁচশোর বেশি জীবনদায়ী ওষুধের দাম→

স্বাস্থ্য ও সচেতনতা ডেস্ক ।। সারা রাত ছটফট করছেন, ঘুম হচ্ছে না। একদিন, দুদিন করে কতদিন এভাবে কাটানো যায়। একপর্যায়ে ডাক্তারের পরামর্শে স্লিপিং পিলের সহায়তা । তাই ঘুম না আসার কারণে স্লিপিং পিল খেয়ে অন্য দিকে স্বাস্থ্যহানি করার কোনোই প্রয়োজন Continue reading আর নয় স্লিপিং পিল, সাতটি খাবারেই সুনিদ্রা→